運動不足


ななみ整骨院グループ・弥勒寺の國分です。

🌴8月28日(月)研修の為休診です🌴

 

最近休みの日はほとんど家に居ることが多く

運動不測を感じています。

そして家の中では冷房を付けているので、快適に

過ごしている反面、汗をかくことが少なくなりました。

そうなってくると体に不要な物が体の外に出ていかないので

だるさなどが出やすくなります。

そうしていると体調も気持ちも落ち込みやすく

なるので、しっかり無理のない程度に

身体を動かして汗をかかないといけないと

思いました。

汗をかくには十分に水分補給が必要になります。

 

スポーツなどで汗をかいた時には

スポーツ飲料を少し薄めたものを、飲むと体の電解質バランスを

整えることができますので、ぜひお試しください☆

 

明日は今月最後の773DAY!

是非ご来院ください(*´ω`)