足のむくみ!!


こんにちはななみ整骨院グループ・弥勒寺の柴田です

急に冷え込みが強くなり布団をかぶって寝ている方がふえていると思います!!

でも朝方になると布団から足がはみ出てしまい

足がつって目が覚める方もいるのではないでしょうか?

筋肉は冷えに弱く硬くなってしまい足がつってしまいます

また血液が筋肉を温めてくれるのですが血液循環が悪くなってしまうと

筋がさらに冷えが加速してしまいます・・・

まだまだ暑くなる日もあるみたいで調節がむつかしいですが

改善するために筋の柔軟性向上や冷えないように靴下をはいて寝る

などをお勧めします!!

ご自身でケアが難しい方は是非ななみ整骨院を頼ってください!!