スポーツ外傷


こんにちは!!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!

 

当院では

「スポーツ外傷」

 

に力を入れて診療しています。

 

スポーツ外傷と言っても様々であり大きなけがから小さなものまで多数ありますが

 

いずれにしろ早期の治療が大切になります。

 

ケガでの処置の大原則として

「RICE処置」と呼ばれるものがあります。

 

R「Rest」(安静)

I「Icing」(アイシング)

C「Compression」(圧迫)

E「Elevation」(挙上)

 

この処置をまずは行うことが大切です。

 

注意して頂きたいのが

アイシングです。

よく聞くのが湿布で冷やしました!!

 

湿布には患部を冷やす効果がありません。。。。

 

メンソレータムの薬品がそう感じさせてしまい実際は体温は下がりません。。。

 

なので氷嚢、アイスパックで冷やすことが大切です!!

 

まずは冷やす!!

 

 

その後すぐに施術を受けるようにしてください!!

 

当院では

痛みが取れて終了ではなく

 

今後痛みが出ないように身体を整えていくことも並行して行っています!!

 

暖かい日が続きスポーツでのケガも増えてきました!!

 

ケガをしてしまうことは仕方がないことですのでその後のケアを怠らないようにしてください!!