テニス肘


こんにちは!!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

 

 

本日も快晴ですね!!

 

 

今週から「梅雨入り」??の予報も出ています。

 

 

この時期にあると気圧の変化や天候の変化で調子を乱す方が多くなります。

 

 

血液循環も悪くなりやすく抵抗力も低下しますので適度な運動をお勧めいたします!!

 

 

そんな中当院で多く見られるスポーツ外傷は「テニス肘」です。

 

 

今テニスの全仏オープンがやっていますが錦織選手のプレーに刺激を受けてついやりすぎてしまうこともあるかと思います

 

テニス肘はいわゆる使い過ぎです。

 

 

 

腕の前腕の伸筋群の疲労、使い過ぎによる骨の炎症です。

 

 

炎症ですので安静が第一です!!

 

 

アイシング、圧迫は必須です!!

 

 

 

酷くなると

・箸が持てない

・蓋が開けれない

・ドアノブが捻れない

 

 

などと日常生活に支障が出ます。

 

 

そうなる前に早めのケアが大切です!!

 

 

テニスをして後のアイシング、ストレッチ!!

 

 

 

当院では徹底して指導管理します!!

 

 

痛みが取れればよしではなく

 

 

 

 

 

痛みなくいつまでもプレーできるようによい習慣をつけていきましょう!!!

 

 

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