ふくらはぎの痛み


こんにちは!!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

 

最近は気温の差が激しく体調管理が難しい日が続きますね。。。

 

当院でも最近はスポーツでのケガがおおくなっています。

 

特に多いのは肉離れのような筋肉の痛みです。

 

 

運動時やトレーニング中など原因は様々ですが、筋肉の硬さがありながら運動した結果がケガとして出てしまっています。

 

柔軟性に低下

 

極度の疲労状態

 

オーバーワーク

 

 

痛めないようにしていてもケガは起こります!

 

そんなときの応急処置としてまずは

アイシングです!

 

患部を冷やすことでケガの重症度を低くできます。

 

氷で冷やすだけでオッケーです!!

 

どうしたらよいかわからないときはまず冷やす!!

スポーツのケガの基本となりますので是非頭の片隅に覚えておいてください!!

 

 

こういったケガはしっかりと治しきることが大切です!

 

これから運動をするのもいい時期ですので身体のケアをしましょう!!

 

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