腸脛靭帯炎


こんにちは!!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

 

台風一過で気温が上がりいい天気となりました!!

 

本日の症例報告です。

 

 

タイトルにも書きましたが

「腸脛靭帯炎」

 

なかなか聞かない言葉ですが、ランナーでよく走る方に多く見られる症状です。

 

「腸脛靭帯炎」の画像検索結果

 

 

多くの方はこの部分に痛みが出ます。

 

歩いている時は痛くない方が多く

 

 

走り出し15~20分で痛みが出てしまい、着地で痛みが増強する方が多いです。

 

 

炎症が強ければ歩く時に激痛が走りますが

 

 

走る中で負担がかかり痛くなるので走る時の負担を減らさなければいけません。

 

 

身体のバランスを整えたり、筋の柔軟性を高めて患部への負担を減らすことが重要です。

 

 

 

図にも書いてありますが、大腿筋膜張筋の延長が腸脛靭帯となるので臀部付近の硬さがあると痛みが出やすくなります。

 

 

 

これからより運動が盛んになりますので痛みなく運動ができるように定期的なケアをお勧めいたします!!