スポーツでのケガ


おはようございます!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

 

 

昨日は猛暑日でしたね。。

 

梅雨はどこへ行ってしまったのか。。。

 

 

ですが天気も良くスポーツをして過ごす方も多くいます!!

 

 

当院でもスポーツでのけがが多くなっています。

 

スポーツ時にふくらはぎの筋肉を傷める方が増えています。

 

 

一歩踏み出した時に。。。

が一番多き聞かれます。

 

準備不足で筋肉が瞬発系の動きに間に合わずに痛めてしまいます。

 

 

他にも

・水分の補給

・十分な睡眠

 

などが大切です。

 

 

十分な準備とケアをしてスポーツを楽しんでください!

 

今夜もワールドカップ日本戦ですね!!

 

寝不足になりますが勝てるように応援しましょう!!

 

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